Лучшие диеты для быстрого похудения всегда в поиске у большинства девушек. Так как в нашей жизни часто бывают случаи, когда необходимо быстро похудеть к празднику и надеть шикарное платье. Именно для таких случаев и были разработаны эффективные диеты для быстрого похудения. Калькулятор веса.
Содержание:
10 эффективных диет для быстрого похудения.
- Голливудская диета
- Капустная диета
- Японская диета
- Бразильская диета
- Интервальная диета либо трехдневная диета
- Гречневая диета
- Диета на супе
- Диета топ-моделей
- Кефирная диета
- Диета на свежевыжатых соках
Перечень эффективных диет для легкого похудения достаточно большой, поэтому чтобы остановиться на подходящей, нужно принимать во внимание особенности вашего тела и предпочтения в пище.
Выбирать быстрые диеты необходимо по таким принципам:
- Отдайте преимущество той диете, главный продукт которой у вас в открытом доступе, так как в основном все быстрые и эффективные диеты – монодиеты, основываются на одном продукте;
- Вы не должны испытывать отвращения к продуктам в диете, в противном случае выдержать эту диету будет намного тяжелее;
- Чтобы вам было проще придерживаться диеты, она должна состоять из блюд, которые вам будет не сложно.
Мы можем порекомендовать вам такие эффективные быстрые диеты для похудения:
- различные монодиеты;
- разновидности кефирной диеты;
- диеты звезд, к примеру, голливудская диета либо диету Ларисы Долиной;
- сейчас распространенная белковая диета (ее подвиды - низкоуглеводная диета, кремлевская диета, диета Дюкана).
10 эффективных диет для быстрого похудения.
Голливудская диета распространена у заграничных звезд, длительность этой диеты 2 недели, на протяжении которых можно похудеть до 7 кг. В голливудской диете необходимо считать количество сахара, соли и жиров в питании, абсолютно избавиться от хлеба.
Капустную диету считают очень эффективной, так как всего за неделю вероятно похудение до 5 кг. Рацион составляется таким образом, что еда оказывается вкусной и исключает жиры, разрешается только в маленьком количестве.
Японская диета приносит эффект в минус 8 кг за 14 дней. Эта диета основывается в основном на морепродуктах, и вся еда приготавливается без соли.
Основой бразильской диеты служат фрукты, овощи, овощные супы. За неделю можно сбросить 4 кг.
Интервальная диета либо трехдневная диета длится 9 дней и состоит из трех этапов по 3 дня - рис, картофель и овощи. В этой диете разрешается пить лишь чистую воду, это дает сбросить до 7-9 кг, однако необходимо быть аккуратной и следить за состоянием организма.
Гречневая диета имеет длительность 1 или 2 недели, на протяжении которых возможно похудеть на 4 или 8 кг соответственно. Основным продуктом этой диеты является гречневая каша, которая заранее была залита горячей водой и разбухла.
Диета на супе состоит из всевозможных супов (и супов-пюре). Единственное, что супы не должны содержать картофель, бобовые, сливочное масло, специи, хлеб. Соли должно быть немного. Длительность ее - неделя, сбросить можно до 4 кг.
Диета топ-моделей длительностью 3 дня, сбросить можно 3, реже 5 кг. Диету считают сложной, т.к. есть можно лишь 1 яйцо и 300 грамм творога в день, без ужина, пить можно лишь воду.
Кефирная диета длительностью неделя, на которой возможно сбросить 4-5 кг. Каждый день разрешено пить только 1,5 л нежирного кефира.
Диета на свежевыжатых соках дает быстрое похудение, однако она сложна. Свежевыжатый сок из апельсинов, грейпфрутов и лимонов необходимо пить 3 раза в день, кроме этого разрешено пить только воду. Зачастую диета имеет длительность до 3-х дней, и позволяет похудеть до 3 кг.