Калькулятор веса

Калькулятор веса позволяет вам рассчитать индекс массы тела по Кетле, идеальный вес по Броку, тип телосложения (индекс Соловьева) и потребление калорий вашим организмом в сутки.

Одним из простейших способов определения нормы веса тела при определённом росте является калькулятор веса, осуществляющий расчёт по формуле Кетле - масса тела в килограммах, разделённая на возведённый в квадрат рост в метрах.
Нормальный показатель индекса Кетле для мужчин - 19-25, для женщин - 19-24.

Более точным методом расчета идеального веса является использование калькулятора веса, использующего формулу Брока. По этой формуле при расчёте нормального веса учитывается рост, тип телосложения и возраст человека. Так, например, по формуле Брока при нормальном телосложении для людей моложе 40 лет вес должен быть равен росту человека в сантиметрах минус 110, а старше 40 лет - рост в сантиметрах минус 100.

Те же, кто имеет астенический (тонкокостный) тип телосложения, должны уменьшить результат на 10%, а имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения - добавить к результату 10%.

Узнать свой тип телосложения очень просто. Достаточно определить индекс Соловьёва, равный окружности самого тонкого места на запястье, измеренной в сантиметрах, и ввести эту величину в соответствующую графу калькулятора типа телосложения.

Для того чтобы поддерживать вес тела в норме, необходимо оценивать ежедневную потребность организма в калориях, которые вы получаете с едой. К сожалению, даже самые лучшие калькуляторы калорий могут ошибаться. Причина проста: все люди индивидуальны, и невозможно загнать их в определенные рамки и формулы. Мы предлагаем вам калькулятор расчёта ежедневного потребления калорий, использующий две разных формулы.

Формула Миффлина-Сан Жеора - это самая современный метод расчёта, выведенный в 2005 году. Согласно утверждению Американской Диетической Ассоциации (АДА), на сегодняшний день эта формула позволяет наиболее точно рассчитать величину потребления калорий для здорового человека.

Формула Харриса-Бенедикта несколько устарела, так как была выведена в 1919 году. Расчет калорий по этой формуле в применении к современным людям с их образом жизни дает прибавку примерно на 5%, тем не менее, эта формула и сейчас справедлива по отношению к людям, большую часть дня занимающихся активным физическим трудом.